こんにちは。もずくです。
みなさん、ゴハンしっかり食べてますか？
暑くなってくると、食欲が出ませんよね。
とくに！
自分の分だけご飯を用意すればいい日って、作る気がしない！
そんなとき、
レンチンだけで食べられる、美味しいご飯があったら嬉しいですよね♪
今回、私が試してみたのは、
『マッスルデリ』です♪
・レンジで温めるだけ！
・カロリーや栄養が計算されている！
・自分に合ったメニューが選べる！
『マッスルデリ』は、
すぐに食べられる♪
しかも！
想像以上に美味しい♪
そして！
食べる時間が乱れてしまっても、
しっかり栄養計算されたメニューだから、
罪悪感なく食べられます！
ダイエット中にもピッタリです♪
私が試したコースは、
女性ダイエット用『LEAN』。
レンジで４分半。
フタをとってそのまま食べちゃいます♪
時間があれば、
お皿に移してもオシャレ！
カフェメニューにもありそうな組み合わせで、突然のおもてなしゴハンにも使えますね♪
レトルトご飯って、ちょっと罪悪感があったりしませんか？
でも、マッスルデリなら大丈夫！
カロリーも栄養も、考えて作られています。
・健康管理をしたいとき
・ダイエットをしたいとき
そして、びっくり！
・筋肉をつけたいとき
・体重を増やしたいとき
ダイエット以外のコースも用意されているんです♪
『マッスルデリ』は、筋肉を増やしたい人にもおすすめ♪
と、いうことは！
ダイエット中だけど、栄養はしっかり摂りたい
普通の食事でも、筋肉を意識したい
という人にもピッタリです♪
「どんな体になりたいか」が決まったら、コースを選んで注文するだけ！
難しい栄養管理はプロにおまかせです♪
『マッスルデリ』の選べるコースはこちら↓
ダイエットに挫折中の人も、
暑すぎてお料理したくない人も、
コンビニ弁当を買うことが多い人も、
いつもの一食を『マッスルデリ』に替えて、夏バテ知らずの体に戻していきましょう♪
もくじ
『マッスルデリ』試してみた！
私もさっそく『マッスルデリ』試してみました！
・味がしっかり付いていて美味しい
・レンチンだけで手軽に食べられる
お仕事で帰りが遅くなることが多い私にもピッタリでした。
私が試したのは、
女性ダイエット用『LEAN』
５食セットです。
届いたメニューはこちらです。
【よだれ鶏セット】
| カロリー | 366㎉ |
|---|---|
| タンパク質 | 33.5ｇ |
| 脂質 | 8.6ｇ |
| 炭水化物 | 37.8ｇ |
| 糖質 | 35.1ｇ |
蒸し鶏は肉厚で、フワフワ！
食べごたえアリです。
その蒸し鶏の上にかかった
たっぷりのネギソースがたまらない！
ダイエット食だと思っていたのに、かなりお腹いっぱいになりました。
付け合わせは、ピーマン、アスパラ、小エビの炒め物です。
ソースの味がしっかりめで、玄米との相性もバツグンです♪
【サーモンの三食丼セット】
| カロリー | 421㎉ |
|---|---|
| タンパク質 | 31.2ｇ |
| 脂質 | 15.0ｇ |
| 炭水化物 | 39.5ｇ |
| 糖質 | 33.8ｇ |
見た目のピンクと黄色で、食欲をそそられます♪
サーモンは瓶で売っているサケフレークのようなお味でした。
サーモンの量がスゴイ！
スプーンでガッツリ食べました。
付け合わせに、ごろっとしたブロッコリーが付いているのも嬉しい♪
【豆腐ハンバーグと味噌炒めセット】
| カロリー | 373㎉ |
|---|---|
| タンパク質 | 33.2ｇ |
| 脂質 | 9.3ｇ |
| 炭水化物 | 37.1ｇ |
| 糖質 | 34.3ｇ |
ころんっと丸い豆腐ハンバーグはフワフワ♪
トマトソース味です。
肉厚なので、レンジの時間を少し追加してもいいかも。
ナスが入った味噌炒めにしっかりお味がついていて、お豆腐のハンバーグとのバランスが最高です♪
こちらも食べごたえアリです！
【白身魚のピリ辛ソテーセット】
| カロリー | 353㎉ |
|---|---|
| タンパク質 | 33.1ｇ |
| 脂質 | 7.5ｇ |
| 炭水化物 | 37.6ｇ |
| 糖質 | 35.0ｇ |
大きな白身魚の切り身の下に、
蒸したキャベツがぎっしり入っていました。
ピり辛の味付けで、玄米ゴハンがすすみます。
キャベツに存在感があるので、付け合わせに牛肉が入っているのが嬉しい♪
オイスターソース味で美味しかったです♪
【ほうれん草の和風パスタセット】
| カロリー | 411㎉ |
|---|---|
| タンパク質 | 31.1ｇ |
| 脂質 | 15.0ｇ |
| 炭水化物 | 36.7ｇ |
| 糖質 | 33.6ｇ |
玄米が入らない、パスタのセット。
ダイエット中だって、パスタが食べたい時もありますよね！
副菜の蒸し鶏は梅味でサッパリと♪
卵はオイスターソース炒めです。
『マッスルデリ』のおすすめはココ！
「食事管理」って、大変ですよね。
素人には難しすぎます。
『マッスルデリ』は、そんな私たちに代わって、
栄養バランスを考えたお食事を作ってくれています。
しかも、一食ずつ！
助かりますよねー。
私もいろいろ試したんですが、
栄養バランスを考えた食材とレシピを送ってもらっても、
忙しかったり、疲れたりすると、せっかくの食材を無駄にしちゃうんです。
『マッスルデリ』のように、お弁当になったものを送ってくれると助かります！
しかも、冷凍！
常温だとすぐに食べなきゃいけないけど、
冷凍なら！
食べたい時だけ食べられます♪
①メニューがたくさんある
②飽きのこない味付け
③お弁当なのにオシャレ感がある
私からのおすすめポイントはこちらです。
①メニューがたくさんある
『マッスルデリ』のメニューは
40種類以上！
どのメニューもとっても美味しそう♪
色どりもカラフルだし、使っている食材もオシャレ。
もう、
私が想像する「栄養管理食」ではないです。
私が試した５つのメニューも、
食べごたえはバッチリ
お味も美味しい
全メニュー試してみたいなぁ♪
②飽きのこない味付け
（きゅうり、しば漬けは入っていません）
私が、５つのメニューを食べてみて、
一番嬉しかったことです！
メニューごとに、お味が違う！
・・・当り前じゃないの？
と思われがちですが、
私がいろいろ試した経験から言うと、
食事管理用のお弁当って、
どのメニューも同じような味になりがちなんです。
でも、『マッスルデリ』は違いました！
それぞれがしっかり食材を生かしたお味になっています。
同じ味だと、飽きちゃって続かないんですよね。
『マッスルデリ』なら味に飽きることはなさそうです♪
③お弁当なのにオシャレ感がある
『マッスルデリ』のメニューは、「栄養管理食」のイメージがありません。
カフェのテイクアウトのようなメニュー
この、「栄養管理食」っぽく見えないところも、長続きさせるためには重要！
いかにも「栄養管理してます」っていうお弁当だと、
お腹がいっぱいにならない
食べさせられている感がある
で、飽きてきちゃうんです。
フタをした状態のパッケージもオシャレで、そのまま会社に持って行ってもいいかも？
今の季節は、会社に着くまでに溶けてしまいそう。
もう少し涼しくなったら、保冷剤＋保冷バッグで持って行って、会社の冷凍庫にＩＮ。
お昼に会社の電子レンジで４分半っていうのもアリですね♪
ランチの栄養管理をしたい人にも、
夜ごはんが遅くなりがちな人にも、
全体的に食生活が乱れ気味の人にも、
『マッスルデリ』で手軽に栄養管理できますね♪
さいごに
・食生活が乱れている人
・疲れて自炊が面倒な人
・無駄なものを食べたくない人
自分で食事制限をすると、
必要な栄養まで足りなくなってしまうことって多いんですよね。
ダイエットのために食事を見直したつもりが、貧血になったり、お肌が荒れてしまったり。
健康のために食事を変えたのに、裏目に出ることってありますよね。
そんなときは、
プロに頼っちゃいましょう♪
私も今回、初めて試してみた『マッスルデリ』！
第一印象は、
「この量で足りるのかな？」
でした(笑)
食べてみたら、ちょうどいい量！
美味しいし、手軽だし、ちょっと夕飯が遅くなっても罪悪感なく食べられました。
栄養バランスの良いゴハンが、菓子パン１個より少ないカロリーで食べられる！
しかも、しっかりボリュームあり。
できれば、毎食食べたい！
・・・のですが、
毎食にするには、ちょっと贅沢かな？
私が試した、
女性ダイエット用『LEAN』で、
１食あたり、約1,000円。
カフェでランチをした時と、ほぼ同じお値段です。
外食代を、栄養管理できる『マッスルデリ』にまわす
食事代にサプリ代を足したと思って『マッスルデリ』にする
週に何回かだけ『マッスルデリ』にする
などなど、お財布と冷凍庫の空き具合を調整しながら決めるのもいいですね♪
私は最近、ちょっと貧血ぎみなので、
定期コースの
・５食セット
・１ヵ月ごと
のプランにしてみました。
乱れがちな食生活を、月に一回リセットしようと思います。
みなさんも、自分のペースで無理なく、食生活見直してみませんか？
